Effektivera din hjärna och ditt fokus med enkel biohacking
Lär dig att jobba fokuserat och effektivt utan att bli trött eller stressad.
Vi går igenom vad biohacking är, hur hjärnan fungerar och hur vi kan optimera dess funktioner.
Vi ser på vilken näring hjärnan behöver och dagliga rutiner och vanor som kan öka vår egen kognitiva kapacitet.
Vi ser också på arbetsmiljö, ergonomi och olika metoder för att optimera arbetsmiljön och det egna arbetet.
Du får också övningar som du kan göra när som helst för att minska stress och öka ditt fokus.
Denna kurs lär dig hur du ökar ditt fokus, minne inlärning och koncentration. Du får lära dig hur du bäst bygger upp din dag för att kunna jobba effektivt utan att bli trött.
Dig som studerar, jobbar hemifrån eller jobbar vid dator.
Ila är utbildad specialpedagog och diplomerad kostrådgivare och näringsterapeut. Hon är hälsoinfluencer, bloggare och föreläsare. Ila har dragit kurser i hela Svenskfinland och på Åland sedan 2011 inom ramen för hälsa och hållbar livsstil. Hon är dessutom grundare till Mina Webbkurser. Lyssna på podden "Fanny och Ila" där de guidar dig till en mera giftfri vardag.
